2а. Продолжая движение, выполните от­рыв головы против прямых и боковых ударов кулаком в голову. Поменяйтесь ролями после выхода на максимальную скорость выполнения отрывов. Примечание. При разучивании техничес­кой базы свили не стоит доводить себя до сильного утомления, хотя легкое утомление и может присутствовать на первых этапах обу­чения. Выполняя свилю даже на максималь­ных скоростях, профессиональный боец славяно-горицкой борьбы затрачивает минимум усилий, так как отличная координация дви­жений, естественность элементов и их связанность с первой сигнальной системой мозга делают ненужными большие энергозатраты. С ростом умения отпадает нужда в длитель­ных утомительных упражнениях, но в начале процесса обучения усталость неизбежна. Хочу предостеречь от желания перескочить через раздел элементной базы и взяться сразу за изучение связок и ситуативных задач. Дело в том, что, не выучив азбуки боя, вы не сможе­те его грамотно вести. Освоение отрыва живота: 1. Находясь в "пяте", выполните имита­цию отрыва живота (5-10 раз) в медленном и среднем скоростном режиме (рис. 74). la. Находясь на расстоянии вытянутой руки со своим сподручником, выполните отрыв жи­вота против поверхностного прямого удара ку­лаком в живот.