Если вы в среднем скоростном режиме проделаете этот комплекс на всех трех уровнях, повторяя каждый из элементов по два раза, то это займет не более 5-7 минут, максимум 10 минут. Теперь перейдем ко второму комплексу, требующему обязательного участия партнера. Задания выполняются в движении. 1. Сподручники двигаются по площадке, при этом один атакует другого по голове руками и ногами. Выполняющий свилю должен при этом использовать следующие элементы техни­ки: 1) против прямых ударов — подплечный подсад, боковой подсад, подсайдашный подсад, а также скрут головы; 2) против боковых уда­ров — отрыв головы, подсад прогибом, а также отрыв головы со скрутом. , 2. Сподручники двигаются по площадке, при этом один атакует другого руками и ногами по верхней и средней части корпуса. Выполня­ющий свилю может при этом использовать сле­дующие технические элементы: 1) против прямых ударов — скрут грудью к удару, скрут спиной к удару, скрут живота внутрь, скрут живота наружу, подсад прыжком, отрыв груди; 2) против боковых ударов — от­рыв живота, подсад прогибом, отрыв груди, а также отрыв живота со скрутом, отрыв груди со скрутом. 3. Сподручники двигаются по площадке, при этом один атакует другого по нижней части тела.