Перенос веса тела, рывок руками. разворот бедер и удар должны быть хорошо ско­ординированы. Во втором варианте защиты не вы­дергивайте руку из захва­та, используйте ее как точку опоры при ударе ногой. Шаг назад и удар рукой-копьем должны выполняться слитным движением. Независимо от варианта защиты будь­те готовы при необходи­мости продолжить свои действия. Как можно бы­стрее спасайтесь бег­ством. ЗАХВАТЫ ЗА ОБА ЗАПЯСТЬЯ ДВУМЯ РУКАМИ СПЕРЕДИ СИТУАЦИЯ. Мужчина схватил вас спереди левой рукой за правое запястье, правой — за левое. Он пристает к вам и не собирается отпускать. У вас ограниченное место для пере­движения (1). Первый вариант ответных действий. При захвате со­храняйте спокойствие, устойчивость и равновесие. Быстро со­едините руки (2). Сразу же сделайте шаг правой ногой, поста­вив ее между ног противника, как показано на схеме, и нанеси­те жесткий удар правым локтем в живот противника, проведя руку над его левой рукой и разворачивая бедра влево (3-4). 229 Важные моменты. При крепком захвате сначала сделайте попытку раздвинуть руки, чтобы мужчина сам начал их сдви­гать, потом резко измените направление давления и сожмите руки вместе. Шаг, перенос веса тела и удар локтем должны быть скоординированы и выполнены как единое движение.