Пятки должны стоять на земле. 60% зеса тела приходится на переднюю ногу. Возможна нолуразвернутая стенка (здесь не показа а i ПЕРЕМЕЩЕНИЕ НАЗАД Передняя фронтальная или полураззериутая стойка с отша- гок назад применяется, чтобы уклониться еДННХ и бо- ковых ударов н блокировать их, а также для проведения кон­тратаки. Отступите одной ногой назад и на 30" в сторону, длина шага — примерно з 2 раза больше ширины плеч. В передней стойке задняя нога выпрямлена, колено передней расположе­но над носком, который слегка повернут внутрь. Пятки долж­ны стоять на земле, 60% зеса тела приходится на переднюю ногу. 13 ШАГ С РАЗВОРО­ТОМ \3 ШАГ ВПЕРЕД ВИД СВЕРХУ ШАГ С РАЗВОРО­ТОМ (Передней или задней стойкой называют c*oi ш с опорой соотЕетггзснно на переднюю или заднюю когу ) ЗАДНЯЯ СГОЙКА Согните заднюю ногу вейте на 70'. геда, разверну! заднюю ступню деазвер /тая заднна ст На р; -j переходы а 1бреднюю или заднюю стойку и ■ цоложе \я (в це«1 ; УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОТРАБОТКИ СТОЕК Это упражнение поможет вам овладеть необходимыми камн для выполненип списанных и этой книге приемов Его надо делать часто, по нескольку минут ежедневно или несколько ра.ч я неделю. Встаньте а перы-мшо стоик) Цержите ступни на месте.