ТЫЛЬНАЯ СТОРОНА ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ТЫЛЬНОЙ СТОРОНОЙ КУЛАКА И ОСНОВАНИЕМ КУЛАКА 64 3-1265 65 ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ ПРИМЕНЕНИЕ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНИ Для приемов каратэ характерно применение открытой ла­дони. Она удобна как для нападения, так и для защиты и ис­пользуется как для нанесения удара, так и для блокирования ударов противника. Ладонь складывается тремя следующими способами. Выпрямите пальцы, плотно прижмите их друг к другу и зафиксируйте в этом положении, согнув большой палец и плотне прижав его к основанию указательного пальца. 3. ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ Как можно больше отогните кисть назад. Ладонь обращена вперед. Согнутые во вторых суставах пальцы и большой палец плотно прижаты к ладо­ни (большой палец — к перво­му суставу указательного паль­ца). Таким образом достигает­ся жесткость. РУКА-КОПЬЕ 1. РУКА-КОПЬЕ Держите ладонь и пред­плечье в одной плоскости, сделав так,чтобы кончики трех ударных пальцев были на одном или прибли­зительно на одном уровне. 2, РУКА-НОЖ Слегка загните кисть вверх таким образом, что­бы возникло напряжение мышц в ребре ладони. 66 »• 67 РУКА-КОПЬЕ Нанесите по цели резкий удар рукой-копьем по кратчай­шей траектории. Если вы находитесь в передней стоике, ис­пользуйте руку со стороны стоящей впереди ноги.