Выполняется из передней фронталь­ной или полуразвернутой стойки. Используются обе руки (со­гласованно). Более эффективен блок с внутренней стороны. 52 Подхватывающий блок выполняется со стороны стоящей впереди ноги, которая несет около 60% веса тела. Ступни напря­жены. пятки стоят на полу. Подхватывающий блок с внутренней сторо­ны показан на иллюстра­циях. Когда противник бьет ногой, ваша рука вы­полняет быстрое круговое движение и подхватывает ногу противника немного вверх и в направлении удара — за лодыжку «ло­дочкой». Другая рука же­стко толкает колено про­тивника вниз по диагона­ли и немного изнутри. 53 Для усиления воздей­ствия туловище развора­чивается в направлении толчка. В момент контак­та толхающей руки и ко­лена противника напряги­те грудные мышцы. На рисунках подхваты­вающий блок показан с разных сторон. Глава 3 БОЕВЫЕ СРЕДСТВА И ЦЕЛЬ: АНАТОМИЯ ВАШЕГО ТЕДА И ТЕДА ПРОТИВНИКА Различные части вашего тела могут служить для нанесе­ния ударов противнику, т. е. применяться в качестве оружия. При правильном выполнении приемов каратэ вы должны скон­центрировать силу на этих ударных участках, что сделает их еце более действенными, чем может показаться на первый взгляд.