(? y Второй вариант ответных действий. При захвате удер­живайте равновесие. Перемещая вес тела на правую ногу, нач­ните поднимать левое колено (6). Резко ударьте ребром лево­го ботинка сверху вниз по колену, голени или подъему стопы противника (6). Аналогичный удар, но правой ногой, использу­ется в третьем варианте ответных действий. 160 161 6-1265 Третий вариант от­ветных действий. При захвате сохраняйте рав­новесие. Сделайте широ­кий шаг по дуге правой ногой вправо-назад (см. схему), жестко толкая спиной и правым плечом правую руку противника в районе локтя (7). Отве­дите правую ступню к левой, перенося вес тела на левую ногу и поднимая правое колено. Внима­тельно следите за против­ником (8-9). Резко ударь­те ребром правого ботин­ка сверху вниз по колену, голени или подъему сто­пы противника (10). Важные моменты. Во время удара в первом варианте ответных действий нет необходимости переносить вес тела на левую ногу (по направлению к противнику), однако для пра­вильного удара ваша голова должна быть повернута к против­нику. Формируя руку-нож, обязательно удерживайте пальцы вместе, плотно прижав к указательному пальцу большой. Во втором варианте ответных действий при ударе ребром ноги центр тяжести должен быть четко над вашей правой но­гой.
Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)

Правовая информация