Освоение подсада прогибом: 1. Находясь в "пяте", выполните имита­цию подсада прогибом сначала в одну сторону, затем в другую (5-10 раз). 1а. Находясь со своим сподручником на расстоянии вытянутой руки, выполните подсад прогибом против направленного в вас бокового удара ладонью в голову. После 5-10 повторов под удары сподручника с правой и левой руки поменяться ролями. 2. Находясь со сподручником на дистан­ции досягаемости, в движении выполняйте под­сад прогибом против бокового удара ладонью в голову. 2а. Продолжая движение, уходите с помо­щью подсада прогибом от бокового удара кула­ком в голову. Смена ролей — после выхода на боевую скорость выполнения элемента. Примечание. Подсад прогибом целесооб­разно выполнять как при боковом ударе рукой, так и при боковом ударе палкой, а также при высоком боковом ударе ногой. Освоение бокового подсада: 1. Находясь в "пяте", выполните имита­цию бокового подсада с выходом из "пяты" с помощью шага, разворачивающего вас спиной к воображаемому противнику, с одновременным изменением уровня стояния и самостраховкой головы с помощью греко-римской защиты. 1а. Находясь со своим сподручником на расстоянии вытянутой руки, выполните боко­вой подсад от прямого удара ладонью в лицо, страхуясь при этом с помощью греко-римской защиты.