Освоение скрута головы: 1. Стоя в уключном уставе, выполните имитацию скрута головы при прямом ударе ку­лаком в голову. 1а. Стоя в уключном уставе, выполните скрут головы от прямого удара ладонью в голову. Пос­ле 10-15 повторов поменяйтесь ролями. 2. Начав движение, выполняйте скрут го­ловы вправо или влево, постоянно сохраняя дистанцию, избегая прямого удара ладонью в лоб. После выхода на боевую скорость поме­няйтесь ролями. 2а. Продолжая движение, выполняйте скрут головы против прямого удара кулаком в голову. Не доводя себя до усталости, меняйтесь ролями. Освоение скрута грудью к удару. 1. Стоя в уключном уставе, выполните имитацию скрута грудью к удару. 1а. Стоя в уключном уставе, выполните скрут грудью против прямого удара кулаком в грудь (рис 79). рис. 79 2. Начав движение, выполните скрут гру­дью против прямых ударов руками и ногами. Освоение скрута спиной к удару: 1. Начинается с имитации скрута с обяза­тельной страховкой с помощью греко-римской защиты (рис. 80, 81). la. Переходим к освоению скрута спиной, стоя в "пяте", против прямого удара кулаком в грудь. После 10-15 повторов партнеры меняют­ся ролями. 2. После овладения скрутом спиной к уда­ру на месте переходим к овладению этим эле­ментом в движении, применяя его против ли­нейных выпадов противника, будь то прямой удар рукой, ногой или копьем.