Перед вами полный акт дыха­ния: вдох — выдох — задержка, полностью со­впадающий с тремя фазами "клинообразной кон­центрации" в ударе. Теперь должно стать понят­ным, каким образом с помощью движения регу­лируется дыхание. Однако славяно-горицкая борьба имеет свой вариант регулировки дыха­ния. Вдох. Является моментом контроля за си­туацией, обеспечивая при этом состояние рас­сеивания, лежащего в основе двигательного навыка бойцов. Выдох. Соответствует фазе выполнения любых технических действий. Выдох часто за­тягивается, что является своего рода профилак­тикой кислородного голодания. Затянутый вы­дох обеспечивает полноценное питание тканей кислородом во время скоростных взаимодей­ствий с противником. Задержка дыхания. Выпадает на момент смены позиции, так сказать, на момент оценки своих действий со стороны. После этого идет вдох, и все повторяется снова. Тем не менее не стоит думать, что за три секунды, нужные для проведения полноценной атаки с количеством разнообразных техничес­ких действий, равным примерно пяти техни­ческим элементам в секунду, можно сознатель­но соблюдать вышеприведенную схему дыха­ния. Ее нужно воспринимать не как искусст­венно созданную методу, а как отражение есте­ственного процесса, хотя и специфического по своей интенсивности.