После 10-15 повторов поменяй­тесь с партнером ролями. 2. Находясь на дистанции вытянутой руки со своим сподручником, выполните отрыв живо­та в движении против прямых ударов кулаком. 2а. Продолжая движение, выполните от­рыв живота от прямых и боковых ударов кула­ком, а также от боковых неглубоких ударов ногой или палкой. Освоение отрыва ног приставным шагом: 1. Стоя в уключном уставе, выполните имитацию отрыва ног приставным шагом (5-10 раз). 1а. Находясь на дистанции досягаемости удара ногой, выполните отрыв приставным шагом от неглубокого удара ногой, направлен­ного в колено или в голень. Точно так же мож­но применять отрыв ног приставным шагом против удара палкой по ногам. 2. Находясь на дистанции досягаемости удара ногой со своим сподручником, выполни­те отрыв ног приставным шагом в движении против ударов ногами или палкой. Освоение отрыва ног прыжком: 1. Стоя в уключном уставе, выполните имитацию отрыва ног прыжком (10-15 раз). 1а. Стоя в "пяте", выполните отрыв ног прыжком против глубокого удара палкой по нижнему ярусу. После 5-10 повторов поменяй­тесь с партнером ролями. 2. Выполните отрыв прыжком в движении против ударов палкой по ногам. Поменяйтесь ролями после выхода на максимальную скорость выполнения.