При этом один атакует другого пря­мыми ударами рук в живот. Выполняющий сви­лю применяет скрут живота внутрь или скрут живота наружу. Упражнение 4. Сподручники стоят друг перед другом в "пяте" на расстоянии вытяну­той руки. При этом один атакует другого круго­выми ударами ног по нижнему ярусу. Выполня­ющий свилю прорабатывает скрут ног вправо или скрут ног влево. Упражнение 5. Двигаясь друг перед дру­гом на дистанции досягаемости, сподручники отрабатывают скруты в движении, при этом один наносит прямые удары на все уровни руками и ногами. 'См.: Шатунов М.В. Русская Здрава. М., 1998.  Глава vii РАЗВИТИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Овладев технической базой свили, не останавливайтесь на достигнутом. По­мните, что каждый сам определяет для себя пре­дел совершенствования. Если вы тренируетесь в одиночестве, то ваша практика постепенно начи­нает приобретать формальный характер. Это мо­жет привести к тому, что, научившись идеально выполнять технический элемент в одиночестве, вы не сможете полноценно адаптировать свою технику к боевым ситуациям. Поэтому структура обучения в славяно-горицкой борьбе такова, что хотя и позволяет отрабатывать технические эле­менты в одиночестве, но главный упор делается на работу со сподручником.