Мы опять подошли к принципу атаки реакции. В связи с этим хочу сказать, что свиля первого уровня со своей оборонительной тактикой используется нами только в случае внезапной атаки противника, чтоб
Даже в стратегической схеме славяно-горицкой борьбы классического раздела, базирующегося на освоении навыка паритетного боя, где свиля используется очень активно, не только как вспомогательное,
Именно эти два фактора отделяют истинное мастерство от нарочито неприменимого экзотического иллюзионизма, дань которому отдают не только приверженцы восточных способов совершенствования, но и мно
Что же может противопоставить им славяно-горицкая борьба? Приведу ряд сравнений. Представьте себе спортсмена, который ведет бой только ногами, как, например, в тхэквондо или сават. Против него деретс
Если противник не сможет подобрать удобную для себя дистанцию, то он не сможет успешно действовать. Вспомните разговор об особенностях биомеханики и типах нервной системы бойцов, которые обуслов
Но свиля, являясь каркасом всей системы, прежде всего призвана обеспечивать быстрый переход из кулачного боя в динамическую или силовую борьбу, а если необходимо, то обеспечивать переход с драки н
Это возможно благодаря грамотному использованию своих пластических ресурсов, что позволяет распределять энергию толчка по телу, а часть воздействия пропускать мимо себя.
Грамотное использование сил
Привычки, сформировавшие эти косные стереотипы, вызывают сначала просто ошибочные движения, а потом движения, вредящие здоровью.
Подумайте, если неправильные движения способны вызвать болезнь в бы
В спортивной борьбе есть такой термин "межприемье", то есть то, из чего, собственно говоря, и состоит любой поединок на 80%. Это как раз умение выбрать позицию, направление движения и его скорость —
Этому глаголу, с моей точки зрения, соответствует термин "витязь", который можно считать близким к этому смысловому ряду. Витязь — это воин-победитель, достойный и мудрый; победа, или "витяжество",
Если же вода падает с неба в виде потока, то для нее нет препятствий, а для человека, владеющего свилей-ловушкой, не существует защищенных мест у его противника.
Кстати, именно принципы свили лег
18
Свиля по принципу трибожия разделена на три группы технических элементов.
Первая группа — подсады. В их основе лежит принцип ухода вниз под удар. Подсады Действуют по принципу понижения уровня
15), сразу же перейдя на удар локтем снизу в голову противника (рис. 16).
После удара локтем, находясь все еще на дистанции подавления жизненного пространства, можно перевести борьбу в силовое рус
Сначала движение направлено по траектории удара, затем идет резкий прогиб под удар (после оценки точности траектории) с инерционным перекатом от плеча к плечу с выходом в уключный устав или в сери
Отрыв призван изменить угол развития атаки. Одним из важнейших правил отрывов является умение стабилизировать корпус после выполнения элемента. В целом отрывы вполне способны гарантировать вашу бе
32
Еще одной формой отрыва является отрыв живота. Для его выполнения необходимо сделать полшага назад любой ногой, так, чтобы образовался импульс для волнообразного движения живота назад (рис. 34
Его удобство состоит в том, что после выполнения отрыва можно сразу переходить к сбиванию противника, действуя из нижнего яруса (рис. 41).
рис. 33 рис. 34
Необходимо сказать, что подсады и
Скрут головы относится к разряду вынужденных технических приемов (рис. 42).
рис. 42
рис. 43 рис. 44 рис. 45
Следующая форма скрута — скрут грудью к удару (рис. 43). На фото показана е
Несмотря на разнообразие названий, этот элемент выполняет одну функцию, которую можно сравнить с вытесняющими действиями щитом.
Скрут спиной к удару тоже выполняется с использованием греко-римск
Например, отрывы хорошо взаимодействуют со скрутами, рывом (рис. 54). В свою очередь скруты хорошо делают возможным использование таких форм совместимых с подсадами, образуя таким образом комбиниров
Подскок используется на линейной дистанции для одновременного увеличения уровня стояния по отношению к противнику, усиления удара, который становится "падающим", и для сокращения дистанции. Прыжко
Закономерным итогом работы можно считать систему освоения данного ранее материала.
рис. 60 рис. 61
Теория поможет заинтересованному читателю не впадать в ошибки и заблуждения, способные пом
Как и в Древней Греции, в современной России произошло сильное смещение акцентов в понимании смысла человеческого развития. Взгляды на критерии ценности личности мужчины и идеалов мужского поведен
Популярная у большинства изнеженного современным комфортом населения гимнастика порождает откровения типа "на тренировках уставать нельзя" или "слабость и мягкость одолеет грубость и силу".
С м
Это меньшинство можно отнести к приверженцам агоностики, которых не пугают пот и кровь тренировок, трудности на пути овладения собой. Только труд и самоотдача плюс твердая оценка собственных достиж
Особая ценность комплекса "Стриба" состоит в том, что он вырабатывает технический навык, поскольку большинство упражнений основаны на элементах базовой техники славяно-горицкой борьбы. Таким образ
Это, однако, не означает, что вы совсем не устанете после тренировки, но во время тренировки чувства усталости быть не должно.
Подготовительные упражнения должны наиболее полно и всесторонне подгот
Не рекомендуется наносить удар одной и той же рукой, руки в ударах нужно менять поочередно, чтобы не создавалась зацикленность на каком-либо одном виде действия.
После освоения подплечного подсада
Освоение подсада прогибом:
1. Находясь в "пяте", выполните имитацию подсада прогибом сначала в одну сторону, затем в другую (5-10 раз).
1а. Находясь со своим сподручником на расстоянии вытянутой р
2. Находясь со сподручником на дистанции досягаемости, в движении выполняйте боковой подсад против прямого удара ладонью в лицо.
2а. Продолжая движение, уходите от прямого удара кулаком в лицо с
2а. Не прекращая движения, выполняйте подсад пластом против прямых ударов кулаком в живот. Смена ролей сразу после выхода на боевую скорость выполнения элемента.
Примечание. Подсад пластом, в силу
Упражнение 2. После выполнения предыдущего упражнения переходим на выполнение свили от ударов в голову в движении, при этом стараясь ограничиваться технической базой подсадов. Сначала удары выпол
Научившись подчинять свое тело технической базе подсадов, вам с неизбежностью придется овладевать отрывами. Надо сказать, что отрывы и подсады относятся друг к другу как две полярности, в буквально
2а. Продолжая движение, выполните отрыв головы против прямых и боковых ударов кулаком в голову. Поменяйтесь ролями после выхода на максимальную скорость выполнения отрывов.
Примечание. При разучива
После 10-15 повторов поменяйтесь с партнером ролями.
2. Находясь на дистанции вытянутой руки со своим сподручником, выполните отрыв живота в движении против прямых ударов кулаком.
2а. Продолжая
Примечание. Отрыв ноги выполняется рефлекторно, например, при перескоке через подсечку или при необходимости избегания поражения конечности при ударе. Отрывы в чистом виде применяются не так часто, к
Стоя друг перед другом на дистанции досягаемости, в зависимости от вида удара (рукой, ногой, палкой) выполняем отрыв живота, стоя на месте.
Упражнение 3. Последними изучаются отрыв ноги, отрыв ног
Первый удар направлен вам в голову, и вы выполняете отрыв головы.
После этого вам намериваются нанести удар в живот, и вы выполняете отрыв живота; итак, два первых удара противника растрачиваются
Освоение скрута головы:
1. Стоя в уключном уставе, выполните имитацию скрута головы при прямом ударе кулаком в голову.
1а. Стоя в уключном уставе, выполните скрут головы от прямого удара ладонью
Освоение скрута живота внутрь и скрута живота наружу.
Эти элементы настолько тесно взаимосвязаны, что их необходимо осваивать одновременно.
1. Стоя в у ключном уставе, поочередно выполните имитац
При этом один атакует другого прямыми ударами рук в живот. Выполняющий свилю применяет скрут живота внутрь или скрут живота наружу.
Упражнение 4. Сподручники стоят друг перед другом в "пяте" на р
Кроме того, обучение нельзя считать полноценным, если вы не прорабатывали упражнения и технические элементы в группе.
Таким образом, мы получаем три блока упражнений:
1) упражнения, не требующие
Если вы в среднем скоростном режиме проделаете этот комплекс на всех трех уровнях, повторяя каждый из элементов по два раза, то это займет не более 5-7 минут, максимум 10 минут.
Теперь перейдем ко в
Выполняющий свилю может при этом использовать следующие технические элементы: 1) против прямых ударов — подсад пластом, скрут ног, отрыв ног приставным шагом;
2) против боковых ударов — отрыв ног
Саратова. Следует отметить, что нижеследующий комплекс явился следствием переработки и адаптации учебных комплексов, разработанных А. К. Беловым для занимающихся славяно-горицкой борьбой. Самым
Ваша задача состоит в том, чтобы не получить серьезных повреждений, используя технику свили и защитные элементы стеношного боя, а также не допустить сбивания вас на землю, ну а коли такое произошло
Книга эта понадобится в первую очередь тем, кто чувствует себя воином Руси, а не делягой или пролетарием.
Те, кто выдерживают "хоровод" не раз, не два, а систематически, при этом совершенствуясь,
Его суть заключается в том, что к паре бойцов, занятых отрабатыванием свили, постепенно присоединяются нападающие. Таким образом, боец, выполняющий свилю, сначала защищается от одного, потом от дву
Рекомендуемый мной вариант состоит в действии каждого против каждого, задача состоит в умении пропустить толчок мимо себя с помощью свили и выполнить толчок самому.
Глава viii ТЕОРИЯ УПРАВЛЕН
Начнем с центров тяжести. Как мы ранее установили, в человеческом теле их три — голова, плечевой пояс и пояс нижних рычагов. Итак, голова всегда была стратегической целью любой системы воздейств
В крайнем же случае — свернуть противнику шею. Вид воздействия, его сила и степень зависят исключительно от поставленных перед бойцом целей.
Центр тяжести пояса верхних рычагов связан с первым ц
Для атаки ударом идеально подходят органы промежности. Для взятия механического контроля наиболее удобно выполнять захват за пятку. В этом состоит глобальное различие двух видов рычагов — верхних и
Так, пятка располагается рядом с ахилловым сухожилием, ущемление которого способно лишить человека воли к сопротивлению за считанные секунды. А для удара очень подходит незащищенная мышечным корсет
Хотя способом управления ударную технику можно назвать с определенной условностью. Скорее всего, это способ возмездия или способ уничтожения, нежели способ управления.
Классическим способом управ
Практически любая форма захвата подразумевает совершенно конкретные последующие действия.
Судите сами: какая разница — самому выполнять захват руки противника и выполнять бросок через плечо или в
Нужно всегда помнить, что для успешного овладения наукой управления противником необходимо досконально изучить возможности и особенности своего собственного тела. Для этого и нужны такие разделы си
Для того чтобы сохранять управление противником, в русской традиции всегда было принято комбинировать технику рычагового воздействия с ударами и удушающими приемами. Болевые приемы, в особенности пр
Техника рывка удобна — по крайней мере, такого длительного, как техника броска. Единственное условие, необходимое для хорошего владения этой техникой, — сильные предплечья и кисти.
При выполнении
Выбор действия зависит только от ваших возможностей и ситуации.
Наиболее рациональные области приложения толчка — голова, центральная часть груди или спины, область таза. При выполнении толчка
И самым оптимальным, на мой взгляд, способом ведения боя является чередование различных технических принципов. С одной стороны, это позволяет вам оставаться для противника непонятным и непредсказ
Конкурентом на этой дистанции выступает техника кулачного боя и неамплитудных ударов ногами. За первыми двумя дистанциями сохраняется безоговорочный приоритет ударных техник. Но как только бой пер
Если враг хорошо себя чувствует в технике бокса, то вы можете, с большой долей уверенности, выбрать минимум два способа противодействия. Противодействуя по борцовской схеме, вы можете выполнить пр
По этому поводу вспоминается один показательный случай. В одной из драк на улице пострадал мой знакомый, чего никто не ожидал, так как обычно страдали от него. Полученное им сотрясение мозга стало
Сложность состоит в том, что все, описанное выше, необходимо проделать за считанные секунды.
Поскольку любая стая всегда стремится окружить жертву, то с помощью живого щита нужно прежде всего выр
Теперь люди боятся всего, особенно нового и нетрадиционного. Но сильнее всего выражена боязнь правды, правды о самом себе, о своих недостатках.
Практика боя помогает управлять собой и трезво смот
Период, когда молодой организм только начинал постигать сложность мироздания и активно учился выживать, соответствует первому периоду обучения в славяно-горицкой борьбе. Так в этой системе повторя
Нужно создать людей, проникнутых воинскими идеалами и ценностями, только тогда можно надеяться на то, что сословие воинов будет управлять другими общественными слоями, а не превратится в бездумную
В любом случае, для того, чтобы подвергнуться гипнотическому воздействию, вы должны обладать хотя бы средней внушаемостью и подспудным желанием не противиться чужому психическому воздействию. В бол
Их мироощущение лежит в одной плоскости, оно совершенно лишено естественной многомерности.
В силу этого обстоятельства восточное сознание не в состоянии обходиться без принципа Пути. Во-первых,
Плоскостное, или восточное, сознание породило, кроме принципа Пути и закона воздаяния за него, еще и самую жесткую иерархию во всех сферах существования, которые призваны организовать жизнь человеч
Думаю, что эти факторы, лежащие в основе восточных единоборств и их методологии, породили то обстоятельство, что поразительное однообразие технических приемов в каждом из них компенсируется крайне
Единственная система рукопашного боя, которая в состоянии пересматривать тактику и стратегию ведения боя без одновременного изменения технической базы, — это система объединенного русского стиля, т
Первым с этой идеей выступил А. К. Белов, впервые подняв тему корней русского боевого искусства в широких кругах населения. Но не надо думать, что славяно-горицкая борьба —это коллекция древних прием
В данном случае в качестве "семени" послужил тот материал, который удалось почерпнуть в экспедициях и из письменных источников, в качестве "почвы" выступили многотысячелетние культурные и правовые
Именно принцип расширения или, другим словом, рассеивания лежит в основе увеличения объема физических, психических и интеллектуальных возможностей бойца. Благодаря прогрессивному развитию объем
Раздел штурмового боя вырос из классического раздела, тем самым явив систему русской уличной драки, вобравшей в себя лучшее из традиционных форм ведения боя.
Идея боевого раздела культивировалась
Думаю, тем, кто заинтересовался славяно-горицкой борьбой, эта глава многое пояснила. Однако принцип роста совсем не ограничен узкоутилитарными целями, служащими задаче структурирования системы боя. О
Поэтому можно считать стихию воды, рассмотрению качеств которой были посвящены первые главы, не только весьма влиятельной в плане истории и этнографии русского народа, но и стихией, организующей
А если вы знаете, то можете стать мастером, способным не только осведомлять других, но и учить, то есть передавать им знания, воспитывая тем самым новое поколение мастеров.
Своей авторской задаче
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ 2
Глава i КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ И РУКОПАШНЫЙ БОЙ 3
Глава ii БИОМЕХАНИКА 13
Глава iii ВЛАДЕНИЯ СТРИБОГА 21
Глава iv ВОСПРИЯТИЕ ОПАСНОСТИ 29
Глава v ТЕХНИКА СВИЛИ 35
Глава v
Это классическое руководство по самозащите, написанное М Накаямой при участии Д. Дрэгера. включает три раздела. Первый раздел посвящен базовой технике каратэ применительно к самозащите: рассмотрены
Все рассмотренные случаи близки к реальным, примеры сопровождаются рисунками. В данную книгу включены базовые элементы и движения, а также относительно простые случаи зашиты для мужчин и для женщин
Таким образом, оно создавалось как искусство защиты При высокой степени мастерства для самозащиты достаточно одних рук (что, собственно, и означает слово «каратэ», то есть «пустая рука»). Однако дл
Бряун. инструктор и член Японской ассоциации каратэ соответственно), вышла в 1960 году. Она представляла каратэ в трех главных аспектах: как полезное для здоровья физическое искусство. как зрелищ
Все движения выполняются в повседневной одежде и приближены к реальности.
В настоящее время каратэ привлекает внимание всего мира и популяризируется в поразительных масштабах. Я искренне надеюсь, ч
Это грубое мошенничество, которое основывается на поверхностном изучении таинственных восточных боевых искусств, таких, как каратэ, почти всегда привлекает яркими эпитетами — «суперсокрушительная»,
Правильно освоенная техника каратэ на всю жизнь останется для вас незаменимым средством самозащиты. Неправильно освоенная с неквалифицированным учителем техника может довести вас до больницы или
Вы можете изучать его «по мере продвижения*, то есть брать любую ситуацию самозащиты, пользуясь первым разделом книги как справочником по элементам, необходимым для конкретного приема.
В разделах «
Все базовые элементы, рассмотренные в первом разделе книги, для женщин остаются в силе и обязательно должны отрабатываться, но следует постоянно помнить, что физиологические особенности женского ор
Перенос веса тела, рывок руками. разворот бедер и удар должны быть хорошо скоординированы. Во втором варианте защиты не выдергивайте руку из захвата, используйте ее как точку опоры при ударе ного
Это ласт зам возможность быстро передвигаться, чтобы уклоняться от противника или сблизиться с ним для !.ронеаения эффективной атаки. О стойках и положениях корпуса се следует думать как о неких от
Удерживайте тело в равновесии. Держите бедра на одном уровне, не «заваливайте» корпус.
12
4 Отрабатывайте как правосторонние, так и левосторонние стойки и положения корпуса. Не развивайте только о
Пятки должны стоять на земле. 60% зеса тела приходится на переднюю ногу.
Возможна нолуразвернутая стенка (здесь не показа а i
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ НАЗАД
Передняя фронтальная или полураззериутая стойка с о
напрягите их. чтобы обес-течить арочную осноау для передни-женис Позорачкпайте .корпус в вертикальном положении, удерживая равновесие бедс-р. За счет поворота корпуса переходите из передней правост
Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по «целевым» участкам тела противника с перемещениями. поворотами и переносом веса.
Не противопоставляйте превосходящей силе противника
Для защиты вы должны уметь перемещаться с помощью обычных и скользящих шагов, поворотов, сочетая эти движения с блоками, которые отклоняют удары противника и открывают его для вашей контратаки.
Для блока можно использовать любую руку
Выполните верхний блок со стороны передней ноги (которая несет на себе 60% веса тела). Ступни напряжены, пятки
20
Заметьте, что локоть должен проходить вд
Блокирующая рука должна ударить руку противника в любом месте ниже локтя. На движении блока разверните руку ладонью к себе. Для контакта исполь-
БЛОК ПРЕДПЛЕЧЬЕМ
Применяется от ударов в солнечн
Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так. как вам этого хотелось бы. Может оказгться, что простои перенос веса тела и повороты бедер — это все, что
Блок можно выполнять любой рукой с внутренней или наружной стороны по отношению к атакующей руке противника.
28
2 4
Выполняйте блок ребром ладони со стороны стоящей впереди ноги, которая не
Вы уже усвоили это?
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1 Не допускайте недооиенчи противника. Всегда исходите из того, что он опасен.
1 Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное
10. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.
31
Прихватывающий выполняется со стороны передней ноги, которая несет
Обратите внимание, что тянуть надо с помощью поворота бедер.
Не забывайте:
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.
Чтобы избежать атаки п
После нанесения ударов по уязвимым местам противника не упускайте его из поля зрения, будьте готовы к возможному продолжению атаки.
10. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степ
Остановив руки противника, сразу же вытягивайте свои руки вперед-наружу. При этом ваши руки должны быть согнуты в локтях, а грудные мышцы — напряжены.
В рассматриваемой ситуации от противника можно
Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по «целевым» участкам тела противника с перемещениями, поворотами и переносом веса.
Не противопоставляйте превосходящей силе противника
Сделайте маховое движение рукой сбоку по короткой дуге, при этом ладонь открыта, пальцы вместе, большой палец согнут и плотно прижат к основанию указательного пальца. Не разгибая локоть, резко уда
Для контакта используйте внешнюю твердую поверхность запястья и предплечья. Одновременно с давлением отведите другую руку вдоль корпуса, поворачивая ее ладонью вверх, у бедра сожмите в плотный кул
Обратите внимание, что этот блок направлен точно вперед и заканчивается по вертикальной оси тела.
На нижнем рисунке показан блок основанием ладони по боковой части ударяющей руки противника. Он по
Справа на
иллюстрациях показан
блок вниз от удара ногой
в пах или в область жи
вота. Сделайте толчковое
движение обеими руками
(обычно у правши правая
рука находится поверх ле
вой) вперед-
Не слишком увлекайтесь работой ног.
В каратэ ваше тело может эффективно действовать, только если оно устойчиво, т. е. когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.
Нижний блок выполняется со стороны стоящей впереди ноги, которая несет около 60% веса тела. Ступни напряжены. пятки стоят на полу. Блокирующая рука сгибается вдоль корпуса так, что кулак оказывае
Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей.
Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как х
Выполняется из передней фронтальной или полуразвернутой стойки. Используются обе руки (согласованно). Более эффективен блок с внутренней стороны.
52
Подхватывающий блок выполняется со стороны ст
Изучайте свою анатомию, думая об упомянутых частях как о мощных ударных элементах, в которые вы их превратите. Тщательно соблюдайте все предписания по развитию этих чгстей, т. е. точно следуйте метод
Их расположение показано на схеме.
55
КУДА И ЧЕМ БИТЬ
ОБЛАСТЬ ЛИЦА
Передняя часть кулака; основание ладони: тыльная часть кулака: колено; носок (подушечка пальцев) ноги: польем свода стопы: ре
КОЛЕННЫЕ ЧАШЕЧКИ
Передняя сторона голени; боковая часть стопы.
ПЕРЕДНЯЯ СТОРОНА ГОЛЕНИ
Боковая часть стопы; пятка.
Воздействуя ударом на различные жизненно важные точки, можно добиться разнообра
56
57
ПРИМЕНЕНИЕ КУЛАКА
Кулак — одну из основных ударных члстей тела — вы, возможно, будете использовать в самозащите наиболее часто. Сложите кулак следующим образом.
Начиная с мизинца
Наносите удар суставами указательного и среднего пальцев (как показано на рисунках).
61
■2 v
няя часть руки более или менее параллельна полу. Используя локоть как точку поворота, сделайт
ТЫЛЬНАЯ СТОРОНА
ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ТЫЛЬНОЙ СТОРОНОЙ КУЛАКА И ОСНОВАНИЕМ КУЛАКА
64
3-1265
65
ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ
ПРИМЕНЕНИЕ ОТКРЫТОЙ ЛАДОНИ
Для приемов каратэ характерно при
Можно также наносить удар со стороны стоящей сзади ноги.
Способ нанесения удара здесь точно такой же, как и передней частью кулака (с. 59). Отличие только в том, что кисть
не сжата в кулак. Начни
Правой рукой-ножом наносится удар двумя способами: снаружи внутрь или изнутри наружу — в зависимости от ситуации. Для удара снаружи ру:<а-нож должна находиться возле правого уха большим пальцем вни
74
По способу нанесения удар похож на удар кулаком. только вместо кулака используется основание ладони. Исходное положение: при ударе снизу вверх выбросьте ладонь вперед-вверх, до жесткого контакт
Выбросьте локоть в сторону, поворачивая руку внутрь таким образом, чтобы во время удара по цели ладонь была обращена вниз. Прямая траектории удара проходит непосредственно вблизи туловища. Одно
Во время выброса локтя вперед не поднимайте плечо ударяющей руки.
80
81
УДАР ЛОКТЕМ ВНИЗ
Нанесите резкий удар локтем по кратчайшей траектории к цели со стороны стоящей впереди ноги (не показано)
Одновременно с этим отведите другую руку к противоположному бедру,поворачивая ее так, чтобы у бедра она сжалась в плотный кулак ладонью вверх. Обратите внимание на то, чтобы во время удара бедра сл
Согните ногу в колене и поднимите ее вверх. приготовившись нанести удар ногой вперед или назад, используй для этого пятку.
3. Согните ногу в колене и поднимите ее в сторону, приготовившись нане
Для сохранения равновесия и для того, чтобы удар был мощным, голеностопный и коленный суставы опорной ноги должны сохранять неподвижность.
По голени, колену, в пах или в область живота
ПРЕДПОЛА
Исходное положение: согнутая в колене нога поднята вверх, бедро параллельно полу, ребро стопы обращено к цели. Опорная нога должна быть слегка согнута в колене, голеностопный и коленный суставы жест
В отдельных случаях возможен удар передней ногой.
Начните удар маховым движением колена вперед. Опорная нога должна оставаться слегка согнутой в колене, голено-96
стопный и коленный суставы жестк
Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может оказаться, что перенос веса тела и повороты бедер — это все, что возможно в таком
Сочетание таких действий часто довольно эффективно применяется против нетренированного человека.
Человек, хорошо обученный приемам каратэ, может не бояться подобных нападений и чувствовать себя в
102
Ответные действия в этой главе описаны с одной стороны (справа или слева), в большинстве случаев для другой стороны действия будут аналогичными.
И наконец, никогда не надейтесь, что первое же
Перенося вес на левую ногу, используйте силу перемещения своего корпуса, выдергивая руку из захвата в направ-
104
лении вниз перед собой по линии продолжения левой руки противника, разворачивая к
Ч " О
СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди правой рукой за левый рукав или запястье, пытаясь притянуть к себе. Ваше движение назад затруднено или невозможно (1-2).
Ответные действия
После удара сохраняйте бдительность, держа кулак наготове для парирования следующего удара противника или для нанесения еще одного удара.
108
100
СИТУАЦИЯ. Противник захватил вас спе
Эта рука должна быть поднята над правой рукой противника (4).
При необходимости нанесите удар в грудь (горло, подбородок, об-
ПО
ласть рта, нос, висок, глаз) противника левым локтем или обратн
дной из определяющих характеристик войны является, несомненно, хаос. С момента вступления в бой планы рушатся, связи ос
При поступлении информации ей сразу же присваивается форма секретности: «СЕКРЕТНО» или «СЕКРЕТ НАТО». Число подготовленных к
В городских боях пулеметы используют в основном для ведения огня на подавление, так как они обладают более высокой пробивной спос
Боевая позиция может быть занята двумя разными группами в разное время, в результате будет перегружена следами двух разных п