Упражнение 2. После выполнения предыду­щего упражнения переходим на выполнение сви­ли от ударов в голову в движении, при этом ста­раясь ограничиваться технической базой подса­дов. Сначала удары выполняются ладонями, за­тем кулаками. По достижении боевых скоростей сподручники меняются ролями. Упражнение 3. Находясь друг от друга на расстоянии вытянутой руки, сподручники сто­ят в "пяте". При этом один другого атакует ру­ками по груди и животу, сначала с ладони, за­тем с кулака. Выполняющий свилю отрабаты­вает подсад прыжком и подсад пластом, после 5-10 раз сподручники меняются. Упражнение 4. Находясь друг от друга на расстоянии вытянутой руки, сподручники на­чинают движение, при этом один атакует дру­гого с ладони, а затем с кулака на всех уровнях стояния. Выполняющий свилю по возможнос­ти должен ограничиваться технической базой подсадов. Примечание. Если при выполнении прак­тических заданий, связанных с обучением кон­кретной группе технических элементов, возни­кает необходимость задействовать другие груп­пы технических средств в целях собственной безопасности, то это обязательно нужно сделать. Дело в том, что свиля строится на рефлектор­ных движениях, и при необходимости вполне естественно могут применяться целесообразные в данной боевой ситуации комбинации или от­дельные элементы из других групп.
Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)

Правовая информация