При захвате со­храняйте устойчивость и равновесие. Если захват крепкий, не пытайтесь дергать правую руку, чтобы освободиться. Напро­тив. оставьте ее на месте, сместив вес тела на левую йогу, слегка согнув ее в колене. Поднимите правую ногу и согните ее в колене так, чтобы бедро было параллельно полу. Нанесите жесткий удар носком или передней частью по­дошвы правой ноги в колено или в голень бли­жайшей ноги противника (на рисунке показано по левой). Сразу же вер­ните правую ногу в ис­ходное положение,бедро параллельно полу, одно­временно отводя левую руку, сжатую в крепкий кулак тыльной стороной вниз, к левому боку.
Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)

Правовая информация